نکته بهداشتی: چربی خوب است یا بد؟

برخی از رژیم های غذایی مصرف چربی را تشویق و برخی رژیم ها خوردن چربی را محدود می کنند. اما کدام شیوه سالم تر است؟

نکته بهداشتی: چربی خوب است یا بد؟

پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد می گویند مقدار مطلوبی برای مصرف چربی که برای همه افراد قابل توصیه باشد، شناخته نشده است.

در اغلب افرادی که می خواهند وزن طبیعی داشته باشند و خطر دچار شدن به بیماری ها را کاهش دهند، نباید تمرکزشان را بر چربی قرار دهند. در عوض به گفته این پژوهشگران تأکید باید بر مصرف رژیم های غذایی باشد که میزان قند و کربوهیدرات های تصفیه شده در آن ها کمتر است.

منبع: همشهری آنلاین

به "نکته بهداشتی: چربی خوب است یا بد؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: چربی خوب است یا بد؟"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید