به گزارش کلاه تهران، عطسه یک واکنش نسبت به تحریک کننده ها و راهی برای بینی است که از میکروب ها خلاص شود. تقریبا هر ذره ای می تواند بینی را تحریک کرده و باعث عطسه شود.

عطسه مکرر

چند روش برای در امان ماندن از شر عطسه های مکرر

عطسه یک واکنش نسبت به تحریک کننده ها و راهی برای بینی است که از میکروب ها خلاص شود. تقریبا هر ذره ای می تواند بینی را تحریک کرده و باعث عطسه شود.

به گزارش کلاه تهران به نقل از ایسنا، عطسه یک واکنش نیمه قابل کنترل در برابر تحریک کننده هاست. بنابراین قبل از وقوع آن می توان آن را به تاخیر انداخت و یا متوقف کرد.

به همین منظور کلاه تهران راه چاره هایی برای تاخیر یا متوقف کردن عطسه آورده است:

1ـ درمان آلرژی ها: عطسه های ناشی از آلرژی در دسته های دو یا سه تایی رخ می دهند. برای درمان آلرژی ابتدا باید نوع آلرژن (تحریک کننده) که باعث عطسه می شود شناسایی شده و تا حد ممکن از قرار دریافت در معرض آن خودداری کرد.

همچنین برخی داروهای بدون نسخه مانند قرص های ضد هیستامین و اسپری های بینی گلوکوکورتیکوئید نیز به متوقف کردن عطسه ها کمک می کند. افراد با آلرژی های شدید برای دریافت داروهای قوی تر باید به پزشک مراجعه کنند.

2ـ شناخت تحریک کننده ها: تحریک کننده ها را بشناسید و تا حد ممکن از قرار دریافت در معرض آنها خودداری کنید. برخی از تحریک کننده های رایج شامل ویروس ها و باکتری ها، گرد و خاک، گرده گیاهان، موی حیوانات، ادویه جات بخصوص فلفل ها، کپک ها و قارچ ها، آرد، نور شدید، عطرها و ... هستند.

3ـ جلوگیری از عطسه های وابسته به نور: برخی عطسه ها به دلیل نگاه کردن مستقیم به نور اتفاق می افتد. حدود یک سوم از افراد جهان با قرار دریافت در معرض نور شدید شروع به عطسه می کنند. این نوع از عطسه ها می تواند ارثی باشد. استفاده از عینک آفتابی راه چاره خوبی برای درمان این نوع از عطسه هاست.

4ـ اجتناب از خوردن وعده های غذایی بزرگ: برخی افراد با خوردن غذای زیاد شروع به عطسه می کنند. گرچه علت این امر معین نیست ولی می توان از این واکنش با خوردن وعده های غذایی کوچک تر و لقمه های کوچک تر جلوگیری کرد.

5ـ گفتن یک حرف عجیب یا خنده دار: بسکمک از افراد ادعا می کنند گفتن یک حرف عجیب یا خنده دار درست قبل از عطسه کردن می تواند آن را متوقف کند. اگرچه هنوز تحقیقی برای صحت این ادعا صورت نگرفته، ولی می توان به عنوان راه چارهی عجیب از آن استفاده کرد.

6ـ تحریک سقف دهان با زبان: می توان با تحریک سقف دهان با زبان چند ثانیه قبل از عطسه از وقوع آن جلوگیری کرد.

7ـ اجتناب از خطرات زیست محیطی: عوامل مضر بسکمک در هوای برخی مناطق وجود دارد که ممکن است برخی افراد دائما در معرض آنها قرار بگیرند. بسکمک از این عوامل تحریک کننده، خطرناک بوده و در طولانی مدت ممکن است به سرطان گلو، دهان یا بینی منجر شود. افرادی که به طور دائم در معرض اینگونه عوامل هستند باید از ماسک های محافظ و تهویه های هوایی مناسب استفاده کنند. برخی از این عوامل سیمان، زغال سنگ، مواد شیمیایی، آزبست، آرد و غلات، فلزات، خاک اره، مرغ زنده و ... هستند.

8ـ دمیدن با بینی: می توان درست قبل از عطسه با بینی خود بدمید. این کار باعث نگه داشتن بافت های بینی و جلوگیری از عطسه می شود. البته این روش در همه افراد موثر نیست.

9ـ استفاده از اسپری های بینی خانگی: استفاده از اسپری هایی برای تمیز کردن سنیوس ها می تواند از عطسه جلوگیری کند. می توان از کسپایسین (ماده موجود در فلفل چیلی) برای ساخت این نوع اسپری ها استفاده کنید. البته مشورت با پزشک برای استفاده از این نوع اسپری ها لازم است.

10ـ نیشگون دریافت بینی: می توانید قبل از وقوع عطسه بالای بینی نزدیک به چشم یا پایین آن را فشار داده و نیشگون بگیرید تا از وقوع آن جلوگیری کنید.

11ـ افزایش مصرف ویتامین C: ویتامین C نوعی آنتی هیستامین بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. با افزایش مصرف ویتامین C که به طور طبیعی در مرکبات و برخی سبزیجات وجود دارد و یا مصرف قرص های مکمل می توان از عطسه های مکرر در امان ماند.

12ـ نوشیدن چای بابونه: چای بابونه نیز اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه به کاهش سطح هیستامین های موجود در بدن و عطسه های ناشی از آن کمک می کنید.

گاهی اوقات تعداد عطسه ها بیش از حد معمول می شود و این روش ها برای جلوگیری از آنها موثر نخواهد بود. در این صورت باید حتما به پزشک مراجعه کرد تا علت اصلی عطسه ها معین شود.